Este verano los índices de calor han sobrepasado los límites. Así que es importantísimo matenerse hidratados todo el día. A algunos no les gusta el agua por lo que deciden añadir sabor a ésta utilizando diferentes marcas de bebidas sin azúcar. Adicional a esto en estos meses de verano aprovechamos para hacer diferentes actividades al aire libre como ir al parque, a la playa, al río etc, con nuestros niños por lo que necesitamos una manera rica y a la misma vez saludable de hidratarlos y alimentarlos para mantener buenos niveles de azúcar en sangre.
Aquí les va mi Ponche de Frutas bajo en calorias.
Excelente para toda la familia y para refrescar tu día...
Ponche de Frutas
1 sobre de cualquier bebida sin azúcar
agua
1/2 taza de frutas frescas en trozos (1 porción de carbohidratos)
hielo
Procedimiento:
1.Prepara la bebida utilizando la cantidad de agua sugerida por el producto utlilizado.
2. Corta en trozos las frutas
3. Echa el hielo y la bebida en un vaso de 8 onzas
4. En el borde del vaso acomoda una cuantas de la frutas y las otras las añades dentro de la bebida.
5. Ahora un sorbeto y listo.
** Si no tienes frutas frescas puedes utilizar las enlatadas sazonadas con splenda o las congeladas sin azúcar añadida.
Que lo disfrutes!!!!!!!!!
